2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝大枣2-4枚
。冬季的种用浓汁与粳米同煮
。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米200克。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。与粳米同煮。大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量 。与米 、枣同煮成粥。但阴虚者或孕妇慎食 。
枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，姜 、加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，助消化作用 。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、