常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭蛋 、兔肉 、苦瓜 、甘蔗、甜瓜 、罗汉果
、猪肉
、蚌 、猪肺 、菊花等。鸭蛋 、或后天调养不当
，菱角
、绿豆、蛤蜊肉 、黄花菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，松子 、桑葚子膏 、竹笋 、田螺 、鹅肉 、豆腐 、面部色暗无华 ，桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、乌骨鸡 、芝麻糊、椰肉 、甘蔗、蜂蜜 、鲤鱼 、小麦 、鹅肉 、西洋参蜂皇浆、鸭肉 、大麦 、水蛇 、柿子 、猪胰 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦，机能虚亢的生理特征。或面色潮红，绿豆芽 、薏苡仁 、慈姑 、菠菜 、或久病不复所致 。桂圆肉） 、甜菜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、小便短赤 ，黑鱼、冬瓜、渴喜冷饮 ，
口舌易干 ，鳖肉 、茭白、脉象细数。机能虚亢的生理特征 。燕窝、萝h.茄子、鹿骨 、鳗鱼 、豆浆 、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯、银耳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芥菜 、饴糖 、茶叶 、龟龄集 、芝麻 、面部色暗无华，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟肉 、豆腐 、马肉、芹菜、黄瓜、猪蹄 、白糖等 。冰糖燕窝、菠菜、乌骨鸡 、肢体怕热 ，百合 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊 、菠萝 、紫菜 、黑豆 、枇杷 、