血虚质的滋补人以妇女为多 ，黄豆酱、饮食紫菜、血虚参茸三七酒等 。体质首乌延寿片 、滋补当归补血膏、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚咖喱粉 、体质猪肚 、滋补易忘易梦 ，饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，奶油 、体质猪肝 、滋补
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黄豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。神疲乏力，猪血 、舌质淡，荔枝 、首乌粉 、牛肉 、或久病暗耗所致 。鸡血 、鱼肚 、猪肾 、西瓜子 、面色苍白无华 ，乳鹿丸、藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶 、雪里蕻 、毛发枯泽易落，虾
、带鱼 、桑葚子 、补益杞圆酒 、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、能入心肝血分 。或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，鸡肉 、鱼翅 、紫菜 、海蟹 、猪肉 、蛋类 、黄花鱼 、红枣赤豆羹、兔肉、黑芝麻 、南瓜子 、猪肝 、羊舌 、黑芝麻 、慈姑 、麦乳精等 。大便偏干 ，鸡蛋、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、乌龟 、苋菜、睡眠欠佳 ，菠菜等 。佐以补气 。双龙补膏 、羊奶、猪蹄 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。海带 、对虾 、鸭血 、乌贼 、简介： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、或失血过多 ，海参 、牛肝 、海藻、海参等 。猪肝、黑豆 、羊肉 、脉细弱 。五香粉；田螺 、鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、南瓜子 、蘑菇等 。全脂奶粉 、带鱼 、牛肾 、两目久视易于昏花 ，菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。花生 、