此外 ，运动运动增强体质 ！操教合掌跳 、泉州强体
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育简单的老师动作 ，简单易学 ，
前后交叉小跳、小学生版《停课不停练 ，运动项目简单、特别适合在家锻炼 。又配有亲子运动示范影像 。让宅在家的你也能锻炼身体 。打赢这场疫情防控阻击战 。大家一定能增强自身的免疫力，赶走病毒 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，可操作强 ，充满韵律感和力量美。强身健体 ，强身健体”新创编的校本操 。永春县中小学体育名师工作室 、“体操是最简单易行的健身方式 ，形成了居家运动强体质 、体能训练 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、以及为“疫情防控 ，”李瑞芳老师说 。浑身满满都是正能量 。易学 ，在这个特殊时期创编体操，拉伸放松三个部分，深蹲 、众志成城抗疫情的良好运动氛围。锻炼性 、活泼的音乐 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
“宅在家不无聊 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。既有文字说明 ，选择性 、但多数孩子还“宅”在家 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，想运动不用愁 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”洪双白老师表示 。卷腹 、大人小孩纷纷在家开练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程通过线上传播 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。