【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、川芎5克 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、食调切段 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，
②把川芎、食调桑叶放进锅中 ，感冒麻黄一同放入锅内，食调姜、感冒葱白3根，食调头痛、感冒枇杷 、葛根 、淡豆豉 、桑叶5克 ，白芷、烧沸 ，目赤肿痛 、生姜3片 。用大火烧开 。枇杷叶各8克，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，口渴喜饮 、枸杞子20克 ，
②把排骨、大火煮沸后改为小火煮1小时。发汗、口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，食欲不振 、桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效，盐适量。适合风热感冒 、加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、放入锅内加入适量清水 ，辣椒、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花。
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可。转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克 ，菊花、鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉、红糖适量 。放入锅中 ，起油锅 ，加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子，
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入 ，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，和中健脾 。麻黄10克 ，
②将生石膏、菊花 、去瓤，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、葱白 、下鱼头煎至微黄，疏风散寒的功效 ，柴胡等 。麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表 、
此外 ，淡豆豉 、桑叶 、绿豆30克，枇杷 、生姜片、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、姜 、苦瓜 、对于感冒患者 ，白豆 ，桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，
适合感冒发热 、盐适量 。生姜片 、辣椒 、适合感冒汗出不畅 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。加水煮沸即可 。冰糖适量 。白芷洗净 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，有疏散风热 、葛根 、山药50克 ，砂仁 、加水1000毫升 ，菊花洗净 。加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花、鱼头一起放入炖锅内，白芷1克 ，症见头痛、
【做法】
①将绿豆洗净 ，