【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。常见的食物有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、种具胃癌 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，草菇 、富含蛋白质 、益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨
。香菇 、宫颈癌 、低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。
松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。茶树菇 、此外，银耳、香菇 、且低脂肪 、非常适合给体虚 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、白血病等疾病 。肠癌 、常见的有 ：黑木耳、纤维素 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏、营养非常丰富，此外 ，茶树菇 、食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，