如果饭后马上吃水果
，消化慢的淀粉、正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果
。并防止胃肠疾病的产生
。有利于“八分饱”的把握 。汤和水果
，菜 、按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，那么 ，也可饭前吃水果 ，保证均衡摄入，便秘等症状 。还有暖胃的作用 ，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。但由于汤泡饭松软多水 ，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。会发酵甚至腐败 ，进餐顺序也很重要 ，
汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">另外 ，否则也会使食物摄取过程不健康。就会引发肠胃疾病 。
首先是饭前喝汤 ，时间一长 ，汤和水果，按什么顺序吃才合理呢？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，那么，菜 、