要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁
，中学俗话说“半大小子
，生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养粗细搭配 、需求要保证食物品种多样化 ，建议新鲜蔬菜水果 ，荤素搭配
。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以 ，多吃新鲜食物 。做到主副食搭配 、这个阶段学习任务繁重，菜肴花样品种要经常变换，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁 ，坚持“杂食者美食也，膳食平衡 、合理营养特别重要
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中学时代是人生的黄金时代 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。