莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕建议喝3天，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功切块 
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1 、菠萝去皮，

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天。