4 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜
6 、白菜卜丝
3 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜葱2根 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ， 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙 、鲫鱼白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1、生姜4片 、
5 、可以使产妇早进食，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝、可以放粘锅 ，姜切片，排便有促进作用 ，盐1/4茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
2 、中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时 ，
◎用凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。盖上锅盖 ，撒葱花即可 。葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ，