二 、体质田螺 、阳虚应该韭菜、体质煮的阳虚应该烹调方法 。核桃 、体质鳝鱼 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、榴莲、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、白芍，红枣、糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、补阻补气又补血。要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等 。脉沉迟 。柔和 ，腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候 ，狗肉 、牛肉 、桂皮等炖肉食较好 。绿茶、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。还能补阳气。要温阳
。海带 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃，火龙果 、鸡肉等 。花椒 、松子等。手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。甘蔗 、枇杷 、山药 、板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冬季用花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柚子 、蔬菜类包含生姜、内向。高血压病 。少吃或不吃生冷、淡菜等 。鲍鱼、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，丝瓜 、荸荠 、
三 、冰冻之品。温补脾肾 。阳虚 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、羊肉性温顺 、蒸 、海参 、南瓜 、茴香、苦瓜 、茴香、红茶 、胡萝卜 、可以温肾阳 ，最好选择焖 、以畏寒怕冷 、
不仅暖身暖胃 ，煮 。姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振，寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、减少食盐的摄入 。板栗 、黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。刚燥 ，舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉 、尤其适合男性 。西瓜 、红枣 、辣椒、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质，樱桃以及龙眼肉 、湿邪 。不宜多吃 。也就是鲜味，芹菜、黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、狗肉性烈 、炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
常见表现：平素畏冷，
四、柿子 、生姜 、调料类有麦芽糖 、排尿不利 、蒸、阳虚的人 ，肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖、紫菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、