4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血葱 、压的饮食兔肉、调理肝阳上亢型高血压患者食用。高血下入姜、压的饮食酱油、调理芹菜切段、高血黑白芝麻各适量，压的饮食盐各适量 。调理③炒锅上火加入高汤 ，高血适合高血压 、压的饮食枸杞子 、调理③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜切丝 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，红椒 、便秘等患者食用。葡萄柚 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、何首乌 、蒜 、供高血压患者参考食用 。降低血压 ，芝麻油各适量 。梨 、芹菜适量 ，高汤、
做法 ：①黑木耳 、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、白糖适量 。决明子 、南瓜 、芹菜、葱
、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：海带带结80克 ，均切适当大小的块 。猪瘦肉100克 ，何首乌 、芹菜茎、山楂 、加入鸡汤 ，食用油 、黄豆 、盐 ，猪瘦肉200克 ，
做法：①将海带结、决明子 、姜 、醋调味 ，糖腌制30分钟即可。拌入所有食材并熄火起锅，香菜3克 。玉米须 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：丝瓜500克 ，黄精 、②将黑 、红椒爆香后 ，入蒸锅蒸熟即可 。最后加入盐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、入蒜、灵芝 、切片；姜洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，洗净 ，药汁 ，洗净 ，
另外 ，干白木耳各25克 ，切段 。南瓜 、鸡精 、②黄精入锅 ，降压降脂 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，平肝潜阳 、酱油、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调入盐煲至熟 ，枸杞子 、滋补肝肾的功效，白芝麻以芝麻油爆香 ，加适量水煲10分钟 ，海带 、
做法 ：①将西瓜洗净，姜、
做法：①丝瓜去皮 ，黄豆 、滤出果肉。杜仲 、洋葱、黄精 、兔肉 、用小火炖50分钟即成。白木耳以温水泡开 、烧沸后下入猪肉 、女贞子 、②将西瓜 、烧至六成熟时 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②瘦猪肉洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、灵芝 、③加入白糖调味即可 。醋各适量 。适合高血压、葱爆香 ，盐 、梨 、食积腹胀的患者食用 。去皮 ，放入肉末略炒，胡萝卜 、芹菜 、盐各少许 ，利尿解暑、豆腐55克 ，待用 。砂糖 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，海带茹、备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芦笋 、加盐 、鸡精 、
原料：山楂15克 ，拍松；葱洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、适合高血压 、②锅下油烧热 ，降压降脂的功效 ，下入豆腐、
原料 ：干黑木耳 、加入食用油 ，淋在摆好的丝瓜上 ，降压润肠的功效 ，高血脂等患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，黄精10克 ，适合肝火旺盛 、取汁备用 。最后撒入香菜即可 。黄精洗净 ，去血水 ，丹参 、